კომბოსტო
კომბოსტო (თეთრი, წითელი) (ინგლ. Cabbage) არის მდიდარი C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და K ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას.
კომბოსტო შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, განსაკუთრებით ანთოციანინებს (წითელ კომბოსტოში), რომლებიც იცავს უჯრედებს დაზიანებისგან და ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას.
მისი მაღალი უჯრედისის შემცველობა აუმჯობესებს ნაწლავების მოქმედებას და ხელს უწყობს ჯანსაღ მონელებას.
როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?
კომბოსტო რეკომენდებულია 6 თვიდან, კარგად მოხარშული ან ორთქლზე დამუშავებული სახით, რათა ტექსტურა რბილი იყოს.
შესაძლებელია მისი პიურეში ან პატარა ნაჭრებად დამატება სხვა ბოსტნეულთან და მარცვლეულთან ერთად.
კომბოსტოს უმი სახით მიცემა 2 წლიდან არის რეკომენდებული, რადგან მისი ღეჭვა რთული შეიძლება იყოს პატარებისთვის.
მოხარშვისას კომბოსტოს ძლიერი სუნი აქვს, ამიტომ ბავშვებს შეიძლება თავიდან უჭირდეთ მისი მიღება – კარგი იდეაა მისი შერევა უფრო ნეიტრალური არომატის ბოსტნეულთან.
