კვების მეცნიერება მარტივად – ყველასთვის

როგორია დაბალანსებული კვება? დაბალანსებული კვება გულისხმობს ყველა აუცილებელი ნუტრიენტის მიღებას, რაც ორგანიზმს ენერგიისთვის, ზრდისთვის, განვითარებისთვის და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად სჭირდება. ეს მოიცავს მაკრონუტრიენტებს (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები) და მიკრონუტრიენტებს (ვიტამინები და მინერალები). ნახშირწყლები (Carbohydrates) ცილები (Proteins) ცხიმები (Fats) ვიტამინები და მინერალები (Micronutrients) ბოჭკო (Dietary Fiber) წყალი (Water) თქვენი აზრი მნიშვნელოვანია! როგორ ანაწილებთ საკვების ჯგუფებს თქვენს ყოველდღიურ…