ავოკადო
ავოკადო (ინგლ. Avocado) არის ჯანსაღი ცხიმების, განსაკუთრებით ომეგა-3-ის, შესანიშნავი წყარო, რაც ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას.
ასევე მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც იცავს უჯრედებს დაზიანებისგან, და ფოლატით, რაც უჯრედების ზრდას უწყობს ხელს.
ავოკადო ძალიან ნოყიერია და ადვილად მოსანელებელი, რაც მას იდეალურ საკვებად აქცევს პატარა ბავშვებისთვის.
როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?
ავოკადო რეკომენდებულია 6 თვიდან, პიურეს სახით ან რბილი ნაჭრებად დაჭრილი.
შესაძლებელია შეხამდეს ბანანთან, ტკბილ კარტოფილთან ან იოგურტთან.
მისი ნაზი ტექსტურა ხელს უწყობს უსაფრთხო მიღებას და საჭმლის მონელებას.
ავოკადოს არ სჭირდება თერმული დამუშავება და იდეალური პირველადი საკვებია ბლვ (Baby-Led Weaning) მეთოდის გამოყენებისთვის.
