მარწყვი (ინგლ. Strawberry) არის C ვიტამინის, ანტიოქსიდანტებისა და ბოჭკოს მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, უჯრედების დაცვას და საჭმლის მონელებას.იგი შეიცავს ფოლატს, რომელიც მნიშვნელოვანია ტვინის განვითარებისთვის, და კალიუმს, რომელიც არეგულირებს სითხის ბალანსს და გულის მუშაობას.მარწყვი ხშირად ალერგენულ ხილად ითვლება, ამიტომ მისი შეყვანა ბავშვის კვებაში ფრთხილად უნდა მოხდეს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?მარწყვი რეკომენდებულია 9…
ჟოლო (ინგლ. Raspberry) არის C და K ვიტამინების, ბოჭკოსა და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ნაწლავების ჯანმრთელობას და უჯრედების დაცვას.ჟოლო შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის ჯანმრთელობას და ანთების შემცირებას.მისი ბუნებრივი ტკბილ-მჟავე გემო ბავშვის გემოვნების განვითარებას უწყობს ხელს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ჟოლო რეკომენდებულია 8-9 თვიდან, პიურეს სახით ან რბილი ნაჭრებად დაჭრილი.შესაძლებელია…
გრეიფრუტი (ინგლ. Grapefruit) არის C ვიტამინის, ანტიოქსიდანტებისა და კალიუმის შესანიშნავი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, გულის ჯანმრთელობას და საჭმლის მონელებას.იგი მდიდარია ბუნებრივად დეტოქსიკაციური ნაერთებით, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს მავნე ტოქსინების გამოდევნაში.გრეიფრუტი შედარებით მჟავე და ოდნავ მწარეა, ამიტომ ბავშვებისთვის მისი მიღება შესაძლოა რთული იყოს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?გრეიფრუტი რეკომენდებულია 12 თვიდან, მცირე რაოდენობით, კანის თესლებისა…
ლიმონი (ინგლ. Lemon) არის C ვიტამინის, ანტიოქსიდანტებისა და კალციუმის მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რკინის შეწოვას და საჭმლის მონელებას.ლიმონი ასევე შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელიც ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და საჭმლის მონელების სტიმულირებას უწყობს ხელს.მისი მჟავე გემო ზოგჯერ ბავშვებს არ მოსწონთ, მაგრამ მცირე რაოდენობით ის შეიძლება დაემატოს სხვა საკვებს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ლიმონის წვენი რეკომენდებულია 10…
მანდარინი (ინგლ. Mandarin) არის C ვიტამინის, ბეტა-კაროტინის, კალიუმისა და ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, კანის ჯანმრთელობას და ორგანიზმის ჰიდრატაციას.იგი უფრო მსუბუქი და მარტივად მოსანელებელია, ვიდრე ფორთოხალი, ამიტომ ბავშვისთვის უფრო ნაზი არჩევანია.მანდარინში არსებული ბუნებრივი შაქრები ენერგიას მატებს და ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. როგორ შევიტანოთ მანდარინი ჩვილის კვებაში? 🍊მანდარინი რეკომენდებულია 9 თვის ასაკიდან,…
კივი (ინგლ. Kiwi) არის C ვიტამინის, კალიუმის, ბოჭკოს და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, საჭმლის მონელებას და რკინის უკეთ შეთვისებას.იგი შეიცავს აქტინიდინს, ფერმენტს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების დაშლას და საჭმლის მონელების პროცესს.კივი შედარებით მაღალი მჟავიანობის მქონე ხილია, ამიტომ მისი შეყვანა ბავშვის რაციონში ფრთხილად უნდა მოხდეს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?კივი რეკომენდებულია 9-10…
ფორთოხალი (ინგლ. Orange) არის C ვიტამინის, ფოლატის, კალიუმისა და ანტიოქსიდანტებისმდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რკინის უკეთ შეთვისებას და ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.იგი შეიცავს ბუნებრივად დამატენიანებელ სითხეს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ჰიდრატაციასდა საჭმლის მონელებას.ფორთოხალი შეიძლება ზოგიერთ ბავშვში ალერგიული რეაქციის ან მჟავიანობის გამო კუჭის გაღიზიანების მიზეზი გახდეს, ამიტომ მისი შეყვანა ფრთხილად უნდა მოხდეს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის…
ლეღვი (ინგლ. Fig) არის ბოჭკოს, კალციუმის, რკინის და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ძვლების გაძლიერებას და იმუნიტეტის ამაღლებას.ლეღვი განსაკუთრებით სასარგებლოა ნაწლავების მუშაობის სტიმულირებისთვის, რადგან ბუნებრივად ხელს უწყობს ყაბზობის შემცირებას.ასევე შეიცავს ნატურალურ შაქარს, რაც ბავშვის აქტივობისთვის სასარგებლოა. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ლეღვი რეკომენდებულია 6 თვიდან, მოხარშული ან ორთქლზე დამუშავებული და პიურეს სახით.უმი ლეღვი 9…
ბროწეული (ინგლ. Pomegranate) არის C ვიტამინის, კალიუმის და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და გულის ჯანმრთელობას.შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც იცავს უჯრედებს დაზიანებისგან და ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.ბროწეულის მარცვლები მდიდარია ბოჭკოთი, რაც ნაწლავების ჯანმრთელობას უწყობს ხელს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ბროწეულის წვენი რეკომენდებულია 8 თვიდან, მცირე რაოდენობით, წყალში განზავებული.მარცვლების შეთავაზება 12…
ფინიკი (ინგლ. Date) არის ბუნებრივი შაქრების, ბოჭკოს, კალიუმის, რკინის და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს ენერგიის მატებას, სისხლის წარმოქმნას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას.ის შეიცავს მაგნიუმს და კალციუმს, რომლებიც ეხმარება ძვლების გაძლიერებას.ბუნებრივად ტკბილი გემოს გამო, ფინიკი შეიძლება გამოიყენოს ჯანსაღი ტკბილეულის ალტერნატივად. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ფინიკი რეკომენდებულია 6 თვიდან, მაგრამ მხოლოდ პიურეს ან ბლენდერის სახით, რადგან…