მაყვალი
მაყვალი (ინგლ. Blackberry) არის C ვიტამინის, ანტიოქსიდანტების, ბოჭკოს და კალიუმის მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, იმუნური სისტემის გაძლიერებას და უჯრედების დაცვას.
იგი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს ანთების შემცირებასა და გულის ჯანმრთელობის დაცვაში.
მაყვალის წაპწები შესაძლოა ბავშვისთვის რთულად მოსანელებელი იყოს, ამიტომ დაკვირვება საჭიროა.
როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?
მაყვალი რეკომენდებულია 9-10 თვიდან, პიურეს სახით ან რბილი ნაჭრებად დაჭრილი.
შესაძლებელია მისი შერევა სხვა რბილ ხილთან ან იოგურტთან.
თუ თესლები ბავშვს აწუხებს, შესაძლებელია ნაყოფის გაფილტვრა.
