მსგავსი ბლოგები
ბანანი
ბანანი (ინგლ. Banana) არის ბუნებრივი შაქრების, კალიუმის, B6 ვიტამინის და ბოჭკოს მდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს ენერგიის მიწოდებას, საჭმლის მონელებას და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.იგი ბუნებრივად ტკბილი და რბილია, რაც ბავშვისთვის ადვილად მოსანელებელს და უსაფრთხოს ხდის.ასევე შეიცავს პრებიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავების ჯანმრთელობას. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ბანანი რეკომენდებულია 6 თვიდან, დაჭრილი ან ჩანგლით დაჭყლეტილი პიურეს სახით.შესაძლებელია…
🥬 ისპანახის პიურე – ორთქლზე მოთუშვით
ულუფა: 1 ჩაის კოვზი (პირველი გასინჯვისთვის)მომზადების დრო: 10 წუთიასაკი: 6–8 თვემდე (გაიარეთ პედიატრთან კონსულტაცია) 🥬 ინგრედიენტები:🔸 1 პატარა მუჭა ახალი ისპანახის ფოთლები🔸 3 სუფრის კოვზი დედის რძე ან ფორმულა (გასათხელებლად) 👩🍳 მომზადების პროცესი:1️⃣ მომზადება – ისპანახის ფოთლები კარგად გარეცხეთ გამდინარე წყალში.2️⃣ ორთქლზე მოთუშვა – მოათავსეთ ორთქლის ქვაბში ან საცერზე მდუღარე წყლის ზემოთ, დახურეთ თავსახური და…
გარგარი
გარგარი (ინგლ. Apricot) არის ბეტა-კაროტინის (A ვიტამინის), C ვიტამინის, კალიუმისა და ბოჭკოსმდიდარი წყარო, რაც ხელს უწყობს თვალების, კანისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას.გარგარი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს უჯრედებს დაზიანებისგან და ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.მისი ბუნებრივად ტკბილი და არომატული გემო ბავშვებისთვის მიმზიდველია და მარტივად ასათვისებელი. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?გარგარი რეკომენდებულია 6 თვიდან, ორთქლზე დამუშავებული ან პიურეს…
🍚 შვრიის ფაფა
ულუფა: 1 ჩაის კოვზი (პირველი გასინჯვისთვის)მომზადების დრო: 10–15 წუთიასაკი: 4–6 თვემდე (გაიარეთ პედიატრთან კონსულტაცია) 🍚 ინგრედიენტები: 2 სუფრის კოვზი შვრია1/2 ჭიქა წყალი2–3 სუფრის კოვზი დედის რძე ან ფორმულა (სურვილისამებრ) 🍲 მომზადების პროცესი:1️⃣ მომზადება – შვრია მოათავსეთ ქვაბში.2️⃣ მოხარშვა – დაუმატეთ წყალი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ დარბილდება.3️⃣ დაბლენდერება – მოხარშული…
🥬 ისპანახის ომლეტის ქაფქეიქები
ულუფა: 1 ცალი(გამოდის დაახლოებით 6 ცალი)ასაკი: 8-10 თვემომზადების დრო: 20-25 წუთი ინგრედიენტები:• 3 ცალი კვერცხი• 5–6 ცალი გარეცხილი და წვრილად დაჭრილი ისპანახის ფოთოლი• მარილი, შავი პილპილი და ტკბილი პაპრიკა — გემოვნებით• გახეხილი ყველი — სურვილისამებრ, ზევიდან მოსაყრელად• მცენარეული ზეთი ან კარაქი — ფორმებისთვის 👶 ჩვილებისთვის:თუ ქაფქეიქებს ამზადებთ ჩვილისთვის, გამოტოვეთ მარილი და პილპილი. 👩🍳 მომზადების წესი:…
🥑 ავოკადოს პიურე – თერმული დამუშავების გარეშე
ულუფა: 1 ჩაის კოვზი (პირველი გასინჯვისთვის)მომზადების დრო: 5 წუთიასაკი: 4–6 თვემდე (გაიარეთ პედიატრთან კონსულტაცია) 🥑 ინგრედიენტები:1/4 კარგად მომწიფებული ავოკადო2–3 სუფრის კოვზი დედის რძე ან ფორმულა (სურვილისამებრ) 🍲 მომზადების პროცესი:1️⃣ მომზადება – ავოკადო გარეცხეთ, გაჭერით შუაზე, ამოაცალეთ კურკა და კოვზით ამოიღეთ რბილობი.2️⃣ დაბლენდერება – ჩანგლით ჩაჭყლიტეთ ან დაბლენდერეთ, სანამ მიიღებთ ერთგვაროვან, რბილ ტექსტურას.3️⃣გათხელება – გააზავეთ დედის…