๐Ÿผ 10-12 แƒ—แƒ•แƒ” โ€” แƒกแƒแƒแƒฏแƒแƒฎแƒ แƒกแƒฃแƒคแƒ แƒ

โœ… แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ› แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ–แƒ”:

  • แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฃแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒญแƒแƒ›แƒก แƒ“แƒ แƒแƒ› แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒ˜แƒ— แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒก

๐Ÿฝ๏ธ แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒ˜แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒ”:

  • 3 แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜
  • 1 โ€“ 2 แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒฃแƒšแƒฃแƒคแƒ(แƒกแƒœแƒ”แƒฅแƒ˜), แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ 
  • แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ: 5โ€“7 แƒกแƒฃแƒคแƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜
  • แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜ โ€” แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜ 180โ€“240 แƒ›แƒš, แƒญแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ“แƒแƒšแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—

๐Ÿ“Œ แƒ“แƒ”แƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ” แƒแƒœ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ แƒ™แƒ•แƒšแƒแƒ• แƒ แƒฉแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒฃแƒก แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒแƒ“, แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒก แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—

โœ… แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜ แƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒแƒ แƒ—แƒฃ:

  • แƒกแƒฃแƒคแƒ แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒฏแƒ“แƒแƒ›แƒ แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒก
  • แƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜แƒ— แƒญแƒแƒ›แƒแƒก
  • แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒแƒ•แƒšแƒ”แƒœแƒก แƒแƒฏแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—
  • แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒแƒขแƒแƒ แƒ แƒ–แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒญแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฆแƒ”แƒญแƒ•แƒ แƒฆแƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒ™แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—

๐Ÿฅฃ แƒ แƒ แƒจแƒ”แƒ•แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ—:

  • แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒ”แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ แƒซแƒ”แƒ‘แƒ˜ โ€“ แƒ™แƒแƒ›แƒ‘แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒœ แƒ“แƒแƒญแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
  • แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒจแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ‘แƒแƒกแƒขแƒœแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜, แƒžแƒแƒขแƒแƒ แƒ แƒ›แƒแƒ™แƒแƒ แƒแƒœแƒ˜, แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ˜แƒšแƒคแƒแƒคแƒ”แƒ‘แƒ˜
  • แƒ›แƒจแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ แƒแƒฏแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ”แƒขแƒแƒžแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒงแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก (แƒชแƒฎแƒแƒ แƒ” แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”)
  • แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒฏแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒ™แƒ”แƒ แƒซแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ แƒ—แƒ›แƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒก, แƒ›แƒแƒกแƒจแƒ˜ แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒ˜แƒแƒœแƒ แƒฉแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒ  แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ.

๐Ÿฅ‘ แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜:

แƒ‘แƒแƒกแƒขแƒœแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜: แƒ’แƒแƒ’แƒ แƒ, แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ, แƒ‘แƒ แƒแƒ™แƒแƒšแƒ˜, แƒงแƒแƒ‘แƒแƒงแƒ˜, แƒ‘แƒแƒขแƒแƒขแƒ˜, แƒ‘แƒแƒ“แƒ แƒ˜แƒฏแƒแƒœแƒ˜ (แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ–แƒ”), แƒœแƒ˜แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ˜
แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜: แƒ›แƒกแƒฎแƒแƒšแƒ˜, แƒ•แƒแƒจแƒšแƒ˜, แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜, แƒแƒขแƒแƒ›แƒ˜, แƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜ (แƒกแƒ˜แƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ—), แƒฅแƒšแƒ˜แƒแƒ•แƒ˜, แƒ’แƒแƒ แƒ’แƒแƒ แƒ˜
แƒ›แƒแƒ แƒชแƒ•แƒšแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒชแƒแƒ›แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜: แƒคแƒ”แƒขแƒ•แƒ˜, แƒ‘แƒ แƒ˜แƒœแƒฏแƒ˜, แƒ™แƒ˜แƒœแƒแƒ, แƒแƒกแƒžแƒ˜, แƒ›แƒแƒ™แƒแƒ แƒแƒœแƒ˜, แƒžแƒฃแƒ แƒ˜ (แƒฃแƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜)
แƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒจแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜ (แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜), แƒฅแƒแƒ—แƒแƒ›แƒ˜, แƒ˜แƒœแƒ“แƒแƒฃแƒ แƒ˜, แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜ ( แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก), แƒแƒกแƒžแƒ˜
แƒ แƒซแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒžแƒแƒกแƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒฃแƒจแƒแƒฅแƒ แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒœแƒ˜, แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜, แƒฃแƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ แƒฎแƒแƒญแƒ แƒ“แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜
แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜, แƒแƒ•แƒแƒ™แƒแƒ“แƒ,แƒแƒ•แƒแƒ™แƒแƒ“แƒแƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜, แƒฃแƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜

๐Ÿ‘ถ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฃแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒญแƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ:

  • แƒฌแƒแƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ”แƒ— แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒญแƒแƒ›แƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ
  • แƒจแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ— แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜ แƒญแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ—

แƒ›แƒ˜แƒ”แƒชแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒ˜แƒ•แƒ แƒชแƒ” แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฃแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒš-แƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ  แƒ›แƒแƒแƒจแƒแƒ แƒแƒ— แƒฉแƒ•แƒ˜แƒšแƒก แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก.
๐Ÿ“Œ แƒญแƒแƒ›แƒ แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ›แƒแƒจแƒ˜แƒ โ€” แƒ“แƒแƒฃแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒ‘แƒšแƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *