🧈 ნატურალური კარაქი (Butter)

🥑 ავოკადოს ზეთი (Avocado Oil) ავოკადოს ზეთი მდიდარია ომეგა-9-ით, მონოუჯერი ცხიმებით, E ვიტამინითა და ანტიოქსიდანტებით, რაც დადებით გავლენას ახდენს ბავშვის ტვინის განვითარებაზე, ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. 📌 რეკომენდაციები: დაამატეთ ბოსტნეულის პიურეში, ფაფებში და სხვა კერძებში (½-1 ჩაის კოვზი) 6 თვიდან, მცირე რაოდენობით 💡 გაითვალისწინეთ: დაიცავით ზომიერება – მცირე რაოდენობაც საკმარისია…

🥥 ქოქოსის ზეთი (Coconut Oil) (Unrefined, Cold-Pressed) ქოქოსის ზეთი მდიდარია საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდებით (MCTs), რომლებიც სწრაფად გარდაიქმნება ენერგიად. მისი გამოყენება ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. 📌 რეკომენდაციები: 💡 გაითვალისწინეთ:

🫒 ზეითუნის ზეთი (Extra Virgin Olive Oil) ზეითუნის ზეთი მდიდარია მონოუჯერი ცხიმებითა და ანტიოქსიდანტებით, რაც აუცილებელია ბავშვის ნერვული სისტემის, გულის ჯანმრთელობის და ანთებითი პროცესების შემცირებისთვის.📌 რეკომენდაციები: დაამატეთ ბოსტნეულის პიურეში, ფაფებსა და სხვა კერძებში (½-1 ჩაის კოვზი) 6 თვიდან, მცირე რაოდენობით 💡 გაითვალისწინეთ: დაიცავით ზომიერება – მცირე რაოდენობაც საკმარისია ბავშვის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი სარგებლის მისაღებად. გამოიყენეთ მხოლოდ…

როგორია დაბალანსებული კვება? დაბალანსებული კვება გულისხმობს ყველა აუცილებელი ნუტრიენტის მიღებას, რაც ორგანიზმს ენერგიისთვის, ზრდისთვის, განვითარებისთვის და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად სჭირდება. ეს მოიცავს მაკრონუტრიენტებს (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები) და მიკრონუტრიენტებს (ვიტამინები და მინერალები). ნახშირწყლები (Carbohydrates) ცილები (Proteins) ცხიმები (Fats) ვიტამინები და მინერალები (Micronutrients) ბოჭკო (Dietary Fiber) წყალი (Water) 🗨️ თქვენი აზრი მნიშვნელოვანია! როგორ ანაწილებთ საკვების ჯგუფებს თქვენს ყოველდღიურ…