๐Ÿฅ• แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒแƒก แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ” โ€“ แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒจแƒ•แƒ˜แƒ—

แƒฃแƒšแƒฃแƒคแƒ: 1 แƒฉแƒแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜ (แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒกแƒ˜แƒœแƒฏแƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก)
แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ: 15โ€“20 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜

แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜: 4โ€“6 แƒ—แƒ•แƒ” (แƒ’แƒแƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒžแƒ”แƒ“แƒ˜แƒแƒขแƒ แƒ—แƒแƒœ แƒ™แƒแƒœแƒกแƒฃแƒšแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ)

๐Ÿฅ• แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
  • 1 แƒžแƒแƒขแƒแƒ แƒ แƒ–แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ
  • 3 แƒกแƒฃแƒคแƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ” แƒแƒœ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ (แƒ’แƒแƒกแƒแƒ—แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“)
๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒ˜

1๏ธโƒฃ แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒแƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ โ€“ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒชแƒฎแƒ”แƒ—, แƒ’แƒแƒ—แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ”แƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒจแƒฃแƒแƒ’แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ›แƒแƒชแƒแƒšแƒแƒ—. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒ— แƒžแƒแƒขแƒแƒ แƒ แƒœแƒแƒญแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“.
2๏ธโƒฃ แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒจแƒ•แƒ โ€“ แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒแƒก แƒœแƒแƒญแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ˜แƒก แƒฅแƒ•แƒแƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒกแƒแƒชแƒ”แƒ แƒ–แƒ” แƒ›แƒ“แƒฃแƒฆแƒแƒ แƒ” แƒฌแƒงแƒšแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ›แƒแƒ—, แƒ“แƒแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒแƒ แƒจแƒ”แƒ— 12โ€“15 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.
3๏ธโƒฃ แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ โ€“ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒจแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ˜แƒขแƒแƒœแƒ”แƒ— แƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒแƒœ, แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ  แƒ›แƒแƒกแƒแƒก แƒแƒ  แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ—.
4๏ธโƒฃ แƒ’แƒแƒ—แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ โ€“ แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ” แƒ’แƒแƒแƒ–แƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ“แƒ”แƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ˜แƒ—,(แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”, แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒกแƒแƒช แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒก แƒ˜แƒ› แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ—.)  แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ แƒซแƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ  แƒ—แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ แƒแƒ  แƒ”แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ. แƒ›แƒ˜แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒก แƒแƒ—แƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ–แƒ”.

โ„ แƒจแƒ”แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜

โœ… แƒ’แƒแƒงแƒ˜แƒœแƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒšแƒฆแƒแƒ‘แƒ โ€“แƒแƒ  แƒ’แƒแƒงแƒ˜แƒœแƒแƒ— แƒ แƒซแƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”. แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒแƒก แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ” แƒงแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜, แƒ“แƒแƒแƒคแƒแƒ แƒ”แƒ— แƒฐแƒ”แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒแƒ•แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒกแƒแƒงแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ”แƒจแƒ˜. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒ’แƒแƒแƒšแƒฆแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒ— แƒแƒ“แƒ แƒ” แƒแƒœ แƒฆแƒแƒ›แƒ˜แƒ—. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒแƒ—แƒ‘แƒ”แƒ— แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ–แƒ”.
โœ… แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ โ€“ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒฐแƒ”แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒฃแƒš แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ”แƒ˜แƒœแƒ”แƒ แƒจแƒ˜  48 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.
โš ๏ธ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒ›แƒ˜แƒ™แƒ แƒแƒขแƒแƒšแƒฆแƒฃแƒ แƒ˜ แƒฆแƒฃแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒแƒ—แƒ‘แƒแƒ— แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒฏแƒ”แƒ แƒ›แƒ”, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒก แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜.

๐Ÿง‘โ€โš• แƒœแƒฃแƒขแƒ แƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜

๐Ÿฅ• แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ แƒ›แƒ“แƒ˜แƒ“แƒแƒ แƒ˜แƒ แƒ‘แƒ”แƒขแƒ-แƒ™แƒแƒ แƒแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ›แƒจแƒ˜ A แƒ•แƒ˜แƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒฅแƒ›แƒœแƒ”แƒ‘แƒ. แƒ˜แƒ’แƒ˜ แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒ›แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ™แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก.
๐Ÿผ แƒ“แƒ”แƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ” แƒแƒœ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒœแƒ˜แƒ•แƒ—แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒช แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒกแƒแƒญแƒ›แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ A แƒ•แƒ˜แƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒฃแƒ™แƒ”แƒ— แƒจแƒ”แƒฌแƒแƒ•แƒแƒก.

โš ๏ธ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ

๐Ÿฅ•แƒกแƒขแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜ แƒแƒšแƒ”แƒ แƒ’แƒ”แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ, แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก แƒกแƒแƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ.
แƒ›แƒ˜แƒ”แƒชแƒ˜แƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ 1 แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜ 1โ€“2 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ“ แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒœแƒแƒ— แƒแƒšแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒแƒฅแƒชแƒ˜แƒ (แƒ’แƒแƒ›แƒแƒœแƒแƒงแƒแƒ แƒ˜, แƒคแƒแƒฆแƒแƒ แƒแƒ—แƒ˜, แƒฅแƒแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜).

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒ‘แƒšแƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *