კერძი ყაბაყით, ოსპით და სტაფილოთი

კერძი ყაბაყით, ოსპით და სტაფილოთი

ულუფა: 3–4 ს.კ ასაკი: 8–10 თვე მომზადების დრო: 25 წუთი 🥣 ინგრედიენტები:🔸 ½ პატარა ყაბაყი🔸 1 ს.კ. მოხარშული წითელი ოსპი🔸 ½ საშუალო სტაფილო🔸 ½ ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი 👩‍🍳 მომზადების პროცესი:1️⃣ მოხარშეთ წითელი ოსპი დარბილებამდე, დაახლოებით 15 წუთი.2️⃣ გაასუფთავეთ, დაჭერით ყაბაყი და სტაფილო და მოამზადეთ ორთქლზე ან წყალში ხარშვის მეთოდით.3️⃣ ყველა ინგრედიენტი ჩაჭყლიტეთ სასურველი ტექსტურის მიღებამდე,…

ყაბაყი

ყაბაყი

ყაბაყი (ინგლ. Zucchini / Courgette) არის მსუბუქი და ადვილად მოსანელებელი ბოსტნეული, მდიდარი C და B ვიტამინებით, რომლებიც ენერგიას და იმუნიტეტს აძლიერებენ.ასევე შეიცავს კალიუმს, რაც გულის ჯანმრთელობას უწყობს ხელს და უჯრედისს, რომელიც ნაწლავების მუშაობას ასტაბილურებს.ყაბაყი დაბალკალორიულია და ალერგიის გამოწვევის მინიმალური რისკი აქვს. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ყაბაყი რეკომენდებულია 6 თვიდან, ორთქლზე დამუშავებული ან გამომცხვარი.შესაძლებელია პატარა ნაჭრებად დაჭრილი…