ნიახური

ნიახური (ინგლ. Celery) არის C ვიტამინის, კალიუმის და ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და გულის ჯანმრთელობას.შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით გამოირჩევა და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.ნიახურის ღერო დიდი რაოდენობით წყალს შეიცავს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ჰიდრატაციას. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ნიახური რეკომენდებულია 6 თვიდან, ორთქლზე დამუშავებული ან მოხარშული ფორმით, ბოსტნეულის პიურესთან…