🥑 ავოკადოს პიურე – თერმული დამუშავების გარეშე

🥑 ავოკადოს პიურე – თერმული დამუშავების გარეშე

ულუფა: 1 ჩაის კოვზი (პირველი გასინჯვისთვის)მომზადების დრო: 5 წუთიასაკი: 4–6 თვემდე (გაიარეთ პედიატრთან კონსულტაცია) 🥑 ინგრედიენტები:1/4 კარგად მომწიფებული ავოკადო2–3 სუფრის კოვზი დედის რძე ან ფორმულა (სურვილისამებრ) 🍲 მომზადების პროცესი:1️⃣ მომზადება – ავოკადო გარეცხეთ, გაჭერით შუაზე, ამოაცალეთ კურკა და კოვზით ამოიღეთ რბილობი.2️⃣ დაბლენდერება – ჩანგლით ჩაჭყლიტეთ ან დაბლენდერეთ, სანამ მიიღებთ ერთგვაროვან, რბილ ტექსტურას.3️⃣გათხელება – გააზავეთ დედის…

ავოკადო

ავოკადო

ავოკადო (ინგლ. Avocado) არის ჯანსაღი ცხიმების, განსაკუთრებით ომეგა-3-ის, შესანიშნავი წყარო, რაც ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას.ასევე მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც იცავს უჯრედებს დაზიანებისგან, და ფოლატით, რაც უჯრედების ზრდას უწყობს ხელს.ავოკადო ძალიან ნოყიერია და ადვილად მოსანელებელი, რაც მას იდეალურ საკვებად აქცევს პატარა ბავშვებისთვის. როგორ შევიტანოთ ბავშვის კვებაში?ავოკადო რეკომენდებულია 6 თვიდან, პიურეს სახით ან რბილი ნაჭრებად დაჭრილი.შესაძლებელია შეხამდეს…